【双子妊娠】睡眠問題 カフェイン?

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こんにちは!
現在睡眠問題に陥ってます。

文字SLEEP

妊娠するとほとんどの妊婦さんが、
睡眠問題に悩まされるらしいです。

私も悩んでいます。

めちゃめちゃ眠たい日と、
全然寝れない日がランダムに訪れていて、毎日「今日は眠れるのか…」という状況。

めちゃめちゃ眠たい日は、夜8時半に長男の寝かしつけに行くのですが、
寝落ちして、朝まで起きられない…

ちなみに朝は7時に起きるので、10時間半睡眠(笑)

寝れない日は3~4時間しか寝れてないんじゃないかな~

ようやく寝かかった時に長男の声で起こされるという事もしばしば。

元々カフェインはあまりとらない生活でしたが、
妊娠してからはカフェインにとても敏感になりました。

ちょっとでもカフェオレとか飲むと、
全然寝れない…

今の寒い時期に、
長男の公園遊びに付き合っていると、
自販機のあったかーいカフェオレが目に入るんですよね。

寝れない事が分かっていても、誘惑に勝てない(笑)

自業自得なんですけどね…

長男の妊娠の時は、もっとカフェインを気にしていましたが、
2人目3人目はゆるくなってきてます。

こうして2人目以降は育児も適当になっていくんでしょうね(笑)